Esodo: per gli esperti, in auto attenti al pericolo disidratazione

 Durante i lunghi viaggi in auto, ad esempio come quello verso le mete della vacanze estive, è importante per la salute e la sicurezza di chi guida e di tutti i passeggeri bere costantemente acqua.

A dirlo sono esperti nutrizionisti e medici, che consigliano anche di tenete sempre in macchina una bottiglia d’acqua minerale.

“Stare a lungo senza acqua – afferma Umberto Solimene - causa stanchezza e perdita di concentrazione, può portare crampi muscolari, mal di testa e vertigini”.

Il consiglio è rivolto a tutti ma specialmente per chi è alla guida e deve mantenere la concentrazione al volante. “Attenzione anche all’aria condizionata – continua Pietro Migliaccio, Medico Nutrizionista e Presidente della Societa’ Italiana di Scienze dell’Alimentazione -  perché l’aria secca disidrata più velocemente”.

E’ anche importante bere ad intervalli regolari, come consiglia Alessandro Zanasi: “Un occhio di riguardo va dato ad anziani e bambini che avvertono meno la sete e che in viaggio hanno bisogno di bere di più”.

A fargli eco è Andrea Strata,  Nutrizionista, Docente di Nutrizione Clinica all’ Università di Parma, che conclude: “L’ideale è bere acqua minerale gassata con una goccia di limone: la vitamina C rallenta l’invecchiamento delle cellule”.