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Idratazione in montagna: un’alleata essenziale per il benessere e la performance sportiva in alta quota
Il Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino, spiega come in quota e in ambienti freddi il rischio di disidratazione aumenta e quali sono meccanismi fisiologici coinvolti
Corretta idratazione: una risorsa essenziale anche per chi pratica attività fisica moderata
Secondo il Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio, persino una semplice passeggiata o una pedalata all’aria aperta richiede attenzione alla giusta assunzione di acqua: non sottovalutare la perdita di liquidi è la chiave per sentirsi in forma ogni giorno.
