Acqua e Salute

8 bicchieri di acqua al giorno

Consumare quotidianamente 8 bicchieri di acqua minerale, in condizioni normali, assicura al corpo e alla mente l’idratazione necessaria per mantenere inalterate le proprie energie e poter affrontare al meglio la giornata.

Le quantità ideali di acqua dipendono da diversi fattori quali, clima, condizione fisica, attività sportiva, ecc…, ma in generale, nel corso della giornata, in condizioni normali, dovremmo bere 8 bicchieri da 20 cl di acqua non fredda e a piccoli sorsi così distribuiti:

  • 1 bicchiere appena svegli;
  • 1 durante la mattina;
  • 2 a pranzo;
  • 1 nel primo pomeriggio;
  • 2 a cena;
  • 1 prima di andare a letto.

Per maggiori informazioni sulla quantità di acqua da bere durante la giornata, visita il sito internet www.bevi8bicchieri.it