Una corretta idratazione per la salute dentale
Quando si parla di salute del cavo orale, l’attenzione si concentra spesso su igiene dentale, alimentazione e controlli periodici. Tuttavia, c’è un gesto quotidiano, semplice e naturale, che spesso passa inosservato: bere acqua. L’idratazione svolge infatti un ruolo centrale nel favorire la produzione di saliva, il primo meccanismo naturale di difesa della nostra bocca.
Idratazione e salute orale
La saliva contribuisce a proteggere denti e mucose diventando una vera e proprio alleata del nostro sorriso. Svolge infatti un’azione lubrificante, tamponando l’acidità e facilita la deglutizione e accompagna i primi processi di digestione. Bere poco può alterare questo equilibrio: una ridotta salivazione può favorire la secchezza del cavo orale e rendere più vulnerabili a irritazioni e carie.
Nel corso della giornata, l’organismo perde liquidi attraverso la respirazione, la sudorazione e le attività metaboliche; se queste perdite non vengono adeguatamente compensate, può risentirne anche la funzionalità delle ghiandole salivari. In particolare, ambienti climatizzati o riscaldati, consumo di caffeina e ritmi di vita intensi possono accentuare la sensazione di bocca secca.
Quanta acqua bere
“L’idratazione è uno dei principali fattori che sostengono la produzione salivare e l’equilibrio fisiologico del cavo orale,” spiega il Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation. “Una corretta assunzione di acqua durante la giornata contribuisce a mantenere le mucose idratate, a favorire la funzione protettiva della saliva e a supportare la salute orale nel lungo periodo.”
Mantenere un apporto di acqua adeguato, che consiste in 1,5 litri al giorno per un adulto, è quindi una piccola abitudine quotidiana che può fare una grande differenza, non solo per il benessere generale dell’organismo, ma anche per un sorriso sano e luminoso.
Fonti
Saliva and oral health: the importance of salivary flow; Dawes C., Pedersen A.M.L., Villa A. et al.; Journal of Dental Research, 2015
The role of saliva in maintaining oral health and preventing dental caries; Humphrey S.P., Williamson R.T.; Journal of the American Dental Association, 2001
Xerostomia and salivary gland hypofunction: causes and management; Villa A., Abati S.; Oral and Maxillofacial Surgery Clinics of North America, 2011
