Acqua e capelli: una corretta idratazione come cura di bellezza per i capelli

Sappiamo quanto bere adeguatamente sia importante per tutte le funzioni principali del nostro corpo e per il normale funzionamento dei nostri organi; l’idratazione è anche un alleato prezioso per la cura e il mantenimento dei nostri capelli: bere la giusta quantità di acqua, infatti, contribuisce ad avere capelli più forti, elastici, luminosi e meno inclini alla rottura e alle doppie punte. Un'idratazione adeguata inoltre aiuta anche a prevenire la secchezza del cuoio capelluto e a favorire la crescita dei capelli. Scopriamo come.

Le funzioni principali dei capelli sono la protezione della cute e la facilitazione dell’omeotermia. Essi, infatti, ci proteggono dai raggi ultravioletti e dalle polveri che si trovano nell’aria e aiutano a regolare la temperatura corporea promuovendo l’evaporazione, la traspirazione e mantenendo quindi fresca la testa.

Ogni giorno perdiamo naturalmente tra i 50 e gli 80 capelli, soprattutto nei cambi di stagione: lo stress e, soprattutto la disidratazione, possono causarne una perdita maggiore. Una corretta idratazione influenza direttamente la crescita dei capelli e ne previene la caduta.

Scopri i 10 benefici dell’acqua

I follicoli piliferi, ovvero la parte vivente del capello situata sotto la pelle, sono il tessuto a più rapida crescita nell’organismo, ma quando si è disidratati non sono in grado di funzionare correttamente, come del resto tutte gli organi e tessuti del nostro corpo. Questa rapida crescita necessita di nutrimento continuo, tanto che alcuni studi hanno evidenziato che un aumento del flusso sanguigno al cuoio capelluto aiuti a prevenire la calvizie.

La disidratazione, come è stato dimostrato, può causare una riduzione di questo flusso perché, quando non si beve a sufficienza, si verifica un abbassamento della pressione sanguigna e gli organi, compreso il bulbo pilifero, non ricevono l’ossigeno e i nutrienti di cui hanno bisogno. Il mantenimento di un volume sanguigno normale è necessario affinché il sangue sia in grado di raggiungere e nutrire adeguatamente tutti i tessuti del corpo.

Sono diversi i benefici per la salute dei capelli legati ad una corretta idratazione. Nello specifico, bere la giusta quantità di acqua contribuisce a:

• Prevenire la rottura e le doppie punte: l'acqua mantiene l'elasticità dei capelli, riducendo il rischio di rottura e la formazione di doppie punte. 
• Migliorare la pettinabilità: capelli idratati sono più facili da pettinare e meno soggetti all'effetto crespo. 
• Ottenere una maggiore lucentezza: un'adeguata idratazione dona ai capelli una lucentezza naturale, riflettendo meglio la luce. 
• Mantenere un cuoio capelluto sano: l'idratazione previene la secchezza e il prurito del cuoio capelluto, creando un ambiente favorevole per la crescita dei capelli.
• Stimolare la crescita: un cuoio capelluto idratato favorisce la circolazione sanguigna e la corretta assimilazione delle sostanze nutritive, contribuendo a una crescita sana dei capelli. 
• Prevenire la caduta dei capelli: una corretta idratazione può aiutare a prevenire la caduta dei capelli, specialmente se legata alla secchezza del cuoio capelluto. 
• Proteggere da agenti esterni: i capelli idratati sono più resistenti a danni causati da fattori ambientali come sole, vento e inquinamento. 

Capelli secchi e spenti a volte sono un segnale che anche l'idratazione generale dell'organismo non è al massimo. Per ripristinarla è fondamentale bere ogni giorno il giusto quantitativo di acqua, che idrata il cuoio capelluto rendendo i capelli più morbidi e fluenti.

“Rimanere idratati aiuta anche a favorire la circolazione e la produzione di sebo del cuoio capelluto, mantenendo sani i follicoli piliferi e forti le ciocche, favorendone quindi la crescita   - afferma la Dottoressa Elisabetta Bernardi, biologa specialista in Scienza dell’Alimentazione e membro dell’Osservatorio Sanpellegrino – Una corretta idratazione aiuta inoltre il cuoio capelluto nella prevenzione di pruriti e irritazioni, ed è coadiuvante nel trattamento di bruciori e arrossamenti, contribuendo a ripristinare il benessere dello scalpo e la bellezza dei capelli. Una corretta idratazione è quindi alla base, non solo della nostra salute, ma anche della cura dei nostri capelli. È quindi fondamentale bere una quantità adeguata di acqua nel corso della giornata, privilegiando quelle ricche in calcio, magnesio e oligoelementi.”

Per ottenere questi benefici, è importante bere molta acqua, mangiare cibi ricchi di vitamine e acidi grassi e utilizzare prodotti specifici per l'idratazione dei capelli, come shampoo, balsami e maschere. Inoltre, è consigliabile evitare trattamenti aggressivi e proteggere i capelli dal sole e dal calore eccessivo.

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Bibliografia

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